Entspannung durch Meditation in Bewegung: Tai Chi, White Crane und Stressmanagement in Osnabrück

Gerhard Dänekamp - Tai Chi | White Crane | Stressmanagement in Osnabrück. Mehr Entspannung, Ruhe und Gleichgewicht durch Tai Chi: Entspannungsverfahren, Meditation in Bewegung und eine Alternative zum Yoga

Liebe(r) Besucher(in),

schön, dass Sie den Weg auf meine Webseite gefunden haben. In unserer heutigen Zeit werden viele Menschen von unterschiedlichsten Faktoren belastet, die zu Stress, fehlendem Gleichgewicht und zu mehr Anspannung als Entspannung im Leben führen. Ohne das Gefühl von innerer Ausgeglichenheit taumeln wir, fühlen uns müde, sind kraftlos und geplagt von Sorgen. Stress zu vermeiden kann in einer Gesellschaft, die von Stress lebt nur eine untergeordnete Rolle spielen, da die meisten Menschen sich ein zurückgezogenes Leben nicht leisten können und es auch nicht wollen. Vielmehr sollte es darum gehen zu lernen, auf Druck von Außen mit Entspannung und Loslassen und ohne eigenen Gegendruck zu reagieren. An dieser Stelle möchte ich Sie gerne an die Hand nehmen und anhand dieser Webseite einen Weg aufzeigen, der mir persönlich sehr geholfen hat meine eigene Ausrichtung wiederzufinden und alte Bürden gehen zu lassen.

Zentraler Dreh- und Angelpunkt meiner Philosophie ist das Tai Chi, auch Taiji oder Taijiquan genannt. Tai Chi ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die heute aber vor allem ihr großes Potential als Entspannungsverfahren in den Vordergrund stellt und auf die Seele als sogenannte Meditation in Bewegung sehr beruhigend und entspannend wirkt. Das besondere gegenüber anderen Entspannungsverfahren, wie etwa Yoga oder Autogenes Training, sind die ruhigen, fließenden Bewegungen, die in aufrechter, gelöster Haltung ausgeführt werden. Durch speziell dafür entwickelte und verfeinerte Haltungen und Bewegungsabläufe lernt der Körper tiefer zu entspannen und der Geist einen Zustand der Meditation zu erreichen. Es sind diese besonderen Merkmale des Tai Chi, die helfen, die Gesundheit zu fördern und weniger anfällig für äußeren Druck zu sein.

Auf den folgenden Seiten werde ich Ihnen einen Überblick über das Tai Chi– und White Crane-System von Huang Sheng Shyan geben, welches ich in Osnabrück unterrichte, und erklären, welche Verbindung zum Stressmanagement besteht und welche Unterschiede es z.B. zu Yoga oder Qigong gibt. Zusätzlich gibt es eine Rubrik für Neuigkeiten, die über aktuelle Geschehnisse, wie z.B. Termine für neue Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden und Workshops informiert und in der ich meinen Gedanken zu verschiedensten Themen freien Lauf lassen werde. Außerdem können Sie unter der Rubrik Tai Chi / Studien aktuelle wissenschaftliche Studien zum Thema Tai Chi und dessen Vorteile für die Gesundheit finden.

Nun wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Stöbern und würde mich über Nachrichten, Fragen und Anfragen aller Art freuen und hoffe Sie auch bald persönlich kennenlernen zu dürfen.

Ihr,

Gerhard Dänekamp - Tai Chi | White Crane | Stressmanagement in Osnabrück. Mehr Entspannung, Ruhe und Gleichgewicht durch Tai Chi: Entspannungsverfahren, Meditation in Bewegung und eine Alternative zum YogaGerhard Dänekamp - Tai Chi | White Crane | Stressmanagement in Osnabrück. Mehr Entspannung, Ruhe und Gleichgewicht durch Tai Chi: Entspannungsverfahren, Meditation in Bewegung und eine Alternative zum Yoga

 

 

Tai Chi | White Crane | Stressmanagement in Osnabrück